רוצה להכיר? הרשמי כאן וקבלי אימון מוקלט מתנה
LIT STUDIO
טכניקות נכונות מותאמות לגוף האישה
האימונים מתאימים לכל הרמות
שיעורים בשעות נוחות
מתמידות ומגיעות לתוצאות
יחס אישי
אימון מקצועי ונכון עבורך
הגיע הזמן שתתחילי להנות מהאימונים שלך !
סטודיו LIT הוא סטודיו לנשים שרוצות ליהנות מהדרך. הסטודיו מציע מגוון רחב של אימונים, שמתאימים לכל דרגות הכושר ולכל גיל.
החל מאירובי דאנס, אימונים פונקציונאליים, כוח ועד פילאטיס ושיעורי עיצוב וחיטוב הגוף.
האימונים בקבוצות קטנות, עד 12 מתאמנות,
יחס אישי, אווירה מחבקת, מקצועית ומעצימה.
חווית אימון שמשנה חיים - בגוף ובנפש.
הסטודיו ממוקם ברחוב יעקב פריימן 20, כניסה 4, קומה 1. ראשון לציון.
מזמינה אותך להגיע לזוז, להתחזק ולהרגיש בבית.
מה תמצאי בסטודיו
אירובי דאנס
שעת האושר השבועית שלנו !
עוצמה נשית במלוא מובן המילה! האימון הייחודי והאהוב בסטודיו ! זה שיפוצץ אותך באנרגיות, יגרום לך לזוז, לרקוד, לקפוץ ולצאת עם חיוך מאוזן לאוזן.
אימון אירובי בדופק גבוה, משלב קומבינציות מעולם הריקוד, תנועה וכיף.
פילאטיס
להכיר את הגוף כמו שלא הכרת!
שיטה המחברת בין הגוף אל הנפש.
בואי לחוות זרימה תנועתית מחזקת ומאתגרת. רפרטואר תרגילי פילאטיס כולל שילוב של גמישות, נשימות ושליטה גופנית שתשפר לך את היציבה, תמנע פציעות ותדייק לך את התנועה הטבעית.
אימון פונקציונלי
טכניקה זו לא מילה גסה. בואי לחוות אימון שישפר לך את תבניות התנועה הבסיסיות. אימון כוח המתמקד בשיפור הפעולות היום יומיות. בשילוב מרכיבי כושר, יציבות וטווחי תנועה.
באימון נשתמש במגוון רחב של אביזרים, כגון: בודי פאמפ, גומיות, גליידינג, משקולות ועוד.
HIIT שורף!
בואי לקחת את עצמך לקצה, לאתגר את הגוף ולהרגיש חזקה ואנרגטית.
באימון שיעבור בלי שתשימי לב, תהני מעבודה קשה, טכניקה ושריפה מוגברת. בשילוב אביזרי כושר מגוונים.
אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה, המשלב תרגילי כוח וחיזוק לצד תרגילי אירובי וסיבולת.
!בואי להנות
רוצה להגיע לאימון היכרות ?
יש לך שאלה ?
לא יודעת מאיפה להתחיל ?
מוזמנת להתייעץ איתי :)
ונמצא את האימון המתאים לך.
כתובת: יעקב פריימן 20, ראשון לציון
טלפון: 054-7708709
מייל: litalztrainer@gmail.com
נעים להכיר, אני ליטל
קצת עליי..
אוהבת לזוז, לרקוד, להתאמן ולהזיע מאז שאני זוכרת את עצמי. והמטרה שלי היא שגם את תתאהבי בתנועה ובאורח החיים הפעיל. אני מאמינה שרק הנאה מביאה התמדה,
ואם תהני מהדרך היא תהיה מופלאה!
כבר בגיל 3 התחלתי את הסיפור התנועתי שלי, בהתעמלות קרקע ומכשירים, התחריתי בתחרויות בכל הארץ ואהבתי לקפוץ ולהתהפך יותר מכל דבר אחר. בגיל 14 בעקבות סגירת הקבוצה, חיפשתי את עצמי בעולם התנועה, לקח קצת זמן, אבל לבסוף התחלתי לרקוד והתשוקה חזרה.
עולם חדש נפתח בפניי ואיתו הרעיון "שאם אני יכולה - גם אחותי יכולה". אחותי, שקטנה ממני בשנתיים, עם שיתוק מוחין וכל חיי הייתה לצידי באימונים ורצתה גם, והחלטתי שהגיע הזמן. בגיל 16 פתחנו להקת ריקוד ששילבה בנות צעירות כמוני, לילדות עם שיתוק מוחין מעמותת "ניצני ראשון" והגשמתי לאחותי הקטנה חלום! ומאז כל שנה אנחנו מופיעות יחד עם ילדי העמותה. כיום אני כבר מנהלת והכוריאוגרפית של הלהקה, שמאז גדלה והפכה למרגשת אפילו יותר.
למדתי שאין דבר העומד בפני הרצון, ואין אחד שלא יכול !
עם הגישה הנכונה את יכולה לעשות הכל !
לאחר שירותי הצבאי הגשמתי לעצמי חלום ועשיתי תואר בחינוך גופני ובנוסף למדתי להיות מאמנת כושר ומדריכת סטודיו, התמקצעתי בחינוך מיוחד והפכתי את האהבה הגדולה שלי למקצוע. המשכתי להתנדב בעמותה והפכתי למאמנת הכושר של הנערים. במקביל התחלתי לאמן נשים בגילאים שונים ולאורך השנים עזרתי למאות נשים לאהוב את עצמן ולהתחבר לאורח חיים בריא ופעיל. מאז המשכתי ללמוד ולהעשיר את הידע שלי, עשיתי הכשרות כמדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים ופעילות גופנית לנשים בהריון ולאחר לידה.
אני מאמינה שהתנועה הופכת את החיים שלנו לטובים יותר,
קלים יותר, מעלה את הביטחון העצמי ופשוט היא המתנה הכי גדולה שאת יכולה להעניק לעצמך.
בשנה האחרונה הצטרפתי לסגל המרצים בבית הספר למאמנים "קמפוס שיאים", ואני מכשירה בנות ונשים להיות מדריכות סטודיו ומאמנות כושר אישיות וממשיכה להעביר את האהבה הגדולה לתנועה הלאה.
אני מאמינה שהשליחות שלי בחיים היא להפוך את חוויית האימונים לחוויה מעצימה, כייפית, מחזקת, מרימה, מלמדת ומגבשת. שיכולה לחבר בין עולמות שונים, לפרוץ גבולות ולהגשים חלומות.
